我的生活紀錄

今早到單位，除了例行公事將每天的報紙整理後，
早上查有關通風平面圖，
查有關變壓器與161 kV GIS室共用共同的進風孔，
所以進氣格柵來做內部，最外面是進氣百葉，
而下午課長在下班前，用通風設備審查書來解說，
通風孔加上防蟲網等在內部，另外也有消音百葉等設計，
不過消音百葉的進氣比進氣百葉小，
而其進氣孔的百葉選擇，要依據通風量與進氣風速來調整計算，
進氣風速不能超過4m/s，再以這參數來調整百葉尺寸大小與個數，
也就是所謂的進氣面積，所以還有個開孔率參數，
最後因為進風量等靜壓與風速，才可以最後去決定抽風的排風機馬達的扭力，
這幾天可能要運用這些百葉與排風機的型錄來規劃設計案子，
下班後，今天天氣原來就有點寒冷，夜晚溫度更低，
回到家中換好運動衣物出門慢跑熱身，
待足夠的代謝量後，現在做些伏立挺身與回到家補做些仰臥起坐與重量訓練後，
就準備沖洗一身汗臭，更衣過後，
要大快朵頤地享受晚餐，
晚餐多吃一支玉米，與餐後水果芭樂與楊桃搭配，
晚餐過後回房，除了理財外就是玩樂器的時間，
直到約22:00旅遊頻道時間到，才欣賞日本景點介紹如下:
在冷颼颼的冬天，就是一年當中最適合進補的季節啦！
但如果你怕薑母鴨 羊肉爐 吃下肚 嘴巴油 肚子也油的話
免擔心！愛玩客今天就要介紹你沖繩 七大元氣不老補帖！
只距離台灣90分鐘飛行時間的沖繩
是最養生的日本民族中，平均壽命最長的地方！
看看這些勁歌熱舞嘻哈阿嬤，是不是比少女時代 AKB48更熱情有活力呀？
到底沖繩人都吃什麼 來保持他們的元氣呢？
沖繩不老祕方 即將大公開！
第一帖 綠色魚子醬
愛玩客找到沖繩第一家天皇獎「海葡萄蓋飯」創始店，
白飯上的海葡萄不僅料多紮實，還鋪上海膽跟鮭魚卵！營養指數super high！
第二帖 東方美人巧克力
沖繩人每日服用的長壽補帖，就是黑糖！
對黑糖的瘋迷程度，除了直接吃、熬成湯、泡成茶
還把黑糖加入菜裡一起煮，成為道地的琉球料理！
到底沖繩黑糖會這麼厲害的原因，是因為甘蔗？還是黑糖製作方式獨特呢？　
第三帖 “掰掰袖”掰掰~
沖繩人喝茶很忙？！邊喝還要邊打泡泡！
這個bukubuku茶，也被稱為福福茶！不僅可以招好運，還可以甩掉掰掰袖！
第四帖 美容瘦身極品
消脂殺手─山苦瓜！沖繩人就是靠它來保持妙齡的身材！
怕苦一族的朋友別擔心！愛玩客介紹你兩款沖繩“不苦苦瓜”
*越吃越瘦的漢堡 苦瓜漢堡！*
*只有酸辣 沒有苦味的 泡菜苦瓜*
第五帖 給我漂漂鹽
要吃什麼“鹽”才健康呢？
從沖繩珊瑚礁海域製作出的天然海鹽，不只含豐富礦物質，吃起來一點也不死鹹！
這間雪鹽專賣店，光是海鹽種類就多達60種！
甚至還有細如粉末像白雪一樣的鹽！
除了吃的鹽，還有美白用的鹽喔！
第六帖 黃金能量 題醐灌頂
海鮮黃金組合─龍蝦海膽定食！
而且小菜竟然是*無限量供應*的鮪魚生魚片！
只要在特定時間，現買現折日幣五百塊！
第七帖 生龍火虎 活跳湯
琉球王朝的宮廷料理、沖繩島民的十全大補湯
終極補帖 噴血指數破表→海蛇湯登場！
海蛇肉不僅沒腥味 還相當鮮嫩！ 湯頭還是用豬大骨跟蔬菜熬煮，清甜不油膩！
想知道以上七帖不老補帖更多功效嗎？