今天早上電子聯繫單回覆工務段的參考文件，
並轉達組內同仁知悉，
之後修改課長已批改過的電信審查材料，
然後陳核課長與長官，
下午聽同仁報避雷針接地，了解避雷接地銅棒的導體長度2.4m，
與電力系統一樣，但銅棒直徑是19mm以上，
電信則是16mm以上，電力是18mm以上，
避雷與電力接地要距離3m，
避雷與電信要距離5m，
大約記錄下來後，早上陳核長官的電信資料已核下，
備份與紀錄後，傳遞至第六段，
再來就是調查ISO14001，
各類場所消防裝置規則有改，，所以要填寫在表格中，
以電子聯繫單傳遞相關部門，
下班後，回到家中，簡單用餐，晚餐有滷味與苦瓜等，
湯品也是苦瓜排骨湯，挺降火的，
餐後吃點水果後，就回房補眠至20:00，
欣賞三國與旅遊頻道前半段，好像是重播的節目，
大約22:30就換好運動衣服出門慢跑，
因為是小周末，放鬆心情慢慢運動到充足代謝，
然後回到家中做些重量訓練後，就沖洗冷水澡讓一身汗臭消除，
之後書寫一些資料與培養睡覺情緒。
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