今天大約在早上8:30起床，
依舊先將衣服拿去洗衣機清洗，
然後回房微波粽子當早餐使用，
也將洗米做中餐並一邊看著旅遊頻道介紹台灣山林，
所有的家事工續完成後，
差不多可以吃中餐，並看著電視節目，
等我看我喜歡的台灣國粹節目布袋戲後，
出門到大潤發採買，
今天買了韓國蕈類泡菜鍋料，
有金針菇、香菇、木耳與其他菇類，
並加了韓式泡菜、貢丸、豆腐與雞蛋，
因為蕈類具有提高身體免疫系統的功能，
最近身體手上有手汗疹就是免疫系統有點警訊，
所以想用食療加充足睡眠來療養，
晚餐就熬煮此山林鍋湯配中午的飯及一塊雞排，
用完晚餐後，看著新聞節目不知不覺睡著囉!
睡醒後大約20:00，
出發到健身房運動，同樣跑了5000公尺 半小時，
200下仰握起坐與重量訓練等，
之後到熱療處泡湯又泡冰水，讓皮膚微血管活化，
於換洗後出健身房在回家的路程上買杯天然果汁，
到家也大約23:00，上網寫部落格中的今天回憶與一邊飲著果汁，
晚點也該差不多就寢。
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