我的生活紀錄

早上將倉庫回覆ISO14001的資料彙整後，
昨天陳核的電信資料已核下，
也建檔，並轉至六段退件，讓廠商修改，
並將電子聯繫單清空，
下午有空的時間，整彙組基金等組際旅遊申請，
整彙工作到下班時間，
下班後，回到家中，原本想要領股東紀念品，
但想一想時間太趕，改天時間比較不趕時再去，
回到家中先用餐，晚餐簡單清淡那是我的飲食原則，
餐後來點苦瓜雞湯，並吃點水果後，
回房休息到約20:30换好運動衣服，出門慢跑，
根據醫學報導，每星期最好都有半小時以上的有氧運動，
起持續3天以上，最少要有三天，
因星期一與星期二有課程，這兩天一定無法運動，
所以就剩星期三到星期五了，
再加上星期六或日的登山健行也算有氧運動的一種，
算一算運動量應該是足夠的，
待充足的運動量後，回到家中補些重量訓練與仰臥起坐等，
就沖洗完冷水澡，刺激一下神經後，
欣賞旅遊頻道介紹如下:
來到國境之南，你要怎麼玩？
衝南灣？去墾丁大街人擠人？
這樣玩真的好掉漆！
愛玩客不走一般行程
我們要帶你去挖出夏季限定好貨色
不是好貨色絕不推薦！
新鮮海膽
比冰淇淋還消暑
史上最高檔的河鮮
是男人補充power
女人變美魔女的食補聖品
好貨色包辨山珍海味
我們還要端出吃蒜頭辣椒長大的雞
奇特飼養法 造就最美味好貨色
邊玩邊吃邊體驗
我們還要帶你去補充玩樂後的元氣
一邊辦桌一邊吃大鍋菜
再配上網友激推
來自紅豆的故鄉–萬丹「燒冷冰」!!!
咦？去萬丹不吃紅豆餅，吃燒冷冰？