今早進單位，利用時間閱讀各類場所消防設備裝置規則，
與一些電機技師的雜誌的文章，
還有早上課長與實習同仁討論到AS與VS，
電流切換開關與電壓切換開關，
只是相電流與線電流之間切換，
另外還有相電壓與線電壓之前的切換，
要瓦時計對照使用，
下午廠商送進消防設備資料進單位審查，
我查知其蓄電池計算書不符合商標局CNS鉛酸電池的計算係數，
與計算值加總起來不符，
請承商回去再修正資料，
並寄有關CNS1139_24等標準讓其參考，
下班後，回到家中，家中無一人，
先行用餐，餐點中有滷味與青菜等，
我也吃了幾尾乾煎小魚等，
餐後來碗菜瓜魚丸湯，在吃點餐後水果等，
就回房消化與休息，順便欣賞動畫妖精尾巴，
直到約20:30換好運動服出門慢跑，
待運動到足夠的代謝，
回到家中補做些仰臥起坐與重量訓練，
並沖個冷水澡清除汗臭，
於22:00欣賞旅遊頻道如下介紹:
夏天到了 怎樣才能愈玩愈涼快？
愛玩客清涼消暑五步驟 教你 衝 脫 泡 蓋 送
衝－衝全台灣最棒的衝浪沙灘
脫－尚青海味 脫了就吃絕不囉嗦
泡－你從未聽過的泡沫海灘
蓋－享受美味 還可以聽老闆臭蓋
送－有吃有玩，怎麼可能還袂爽
消暑降溫，涼快到底，愛玩客 開趴囉～
愛玩客夾腳拖沙灘趴，清涼消暑第一步，「衝」！
就是要帶你衝到愛玩客嚴選的、全台最佳衝浪沙灘–宜蘭的蜜月灣！
這裡可是台灣衝浪的起源地，雖然海灣不長，但是浪況多變、力道又帶勁，是衝浪玩家的最愛！
如果衝完浪肚子餓，附近也找得到好料！這家三十年的老店，
在頭城無人不知、無人不曉，別看它外表不起眼，錯過了你一定會後悔～這家蔥油餅最特別的，
就是外酥內軟的餅皮，老闆娘延續婆婆自創的做法，
餅皮半煎半炸、打顆蛋後再加上一大坨產地直送、當天現切的鮮蔥，
鮮甜的蔥汁和爽脆的口感完全被保留住，吃之前再刷上店家自製的甜味噌醬……厚！
小編想到就要流口水啦～
如果蔥油餅還不能滿足你，往大里方向走到大溪漁港，
保證你滿意！它是大台北許多海鮮餐廳最重要的供應地。
以「俗擱大碗」的現撈漁貨聞名，在這裡甜蝦可以脫了殼就吃，
超級新鮮的口感，就是愛玩客清涼消暑第二步──「脫」囉！
還有還有，花蓮有位陳大哥，手藝超好，被五星級飯店總裁嚴長壽先生稱為「不世出的天才」，
還邀他到台北做飯店主廚～不嚐一次他的手藝，
真的是白走人間一遭！最有趣的是，
風趣的陳大哥愛開玩笑、常常鬼扯亂蓋，愛玩客清涼消暑的第三步──「蓋」，
就由他來達成啦！
花蓮有一家民宿，外觀充滿了詭譎的氣氛，看起來根本像鬼屋！
但是裡面超有個人風格的，所有牆面都是未經修飾的清水模水泥牆、看起來原始粗獷有個性；
就連那爬滿了綠藤蔓的外牆，也是能減少日曬、降溫冷房的綠建築設計，
住起來自然涼～夏天住這裡，保證有消暑！
想要降溫消暑，誰說只能去海邊？宜蘭南澳的金岳瀑布，
被許多攝影師列為全台最美的溪谷，因為位處深山，
加上必須溯溪才能抵達，外地遊客不多，超幽靜、不玩可惜啊！
金岳瀑布山腳下有家冰店，據說它的招牌冰吃了能充電？
六○年代很多去花東傳福音的傳教士，都靠這碗冰來解救！這麼神奇的冰，怎麼能不去吃？
愛玩客夏日嚴選的另一個海灘，居然是有夢幻美景的「泡沫海灘」！說了你也不信，
這裡的浪花，居然像啤酒泡沫一般潔白綿密、美得讓人目瞪口呆！
這裡景色優美，不過因為知名度不高、遊客稀少，加上漁村人口簡單無光害，
最適合情侶觀星耍浪漫，所以被叫作「情人海灘」。
愛玩客清涼消暑的最後一步，就是「泡」啦～泡在泡沫海灘裡、欣賞泡沫浪花的美景，
真的沒有什麼能比這個更降溫的啦～
這次我們精心規劃的消暑降溫良方，
保證能讓大家清心退火、涼快一夏。
暑假已經開始了，好好把握這個夏天用力玩耍，千萬不要浪費囉～
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