固定每周四都是桌球社的課,
跟往常一樣,我還是下班後先煮完晚餐吃完後及準備一份明天的午餐放冰箱.
接下來就是去公司桌球社打桌球,
今天先對發球機練一下正手刀板拉球,
在與教練練切球,
及與同仁對打幾局後就去健身房,
由於消耗熱量過多,
所以今天只用跑步機9級跑了30分鐘,
共4.66公里;
在練仰臥起坐160下,
拉單杆62公斤30下,
75公斤15下後就去洗澡準備回家休息;
滿充實的一天,
呵~~~~~
還在回想今天早上電控課課長要我幫忙思考設計的控制回路,
已完成大部份,
今天也看了旅行社的旅遊行程,
有新屋賞蓮,及郭元益糕餅博物館與湖口的單車步道行程(含中餐只要588)
不錯的假日旅遊!
不知有誰要跟我去~~~
否則可能就只有我一個人去參加囉!
呵~~~~~
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    郭益昌 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()