今早大約在10:00起床，
早上喝點牛奶後就出門到大賣場買下星期的食材，
在12點趕回家做中餐，
將虱目魚加紅酒、黑豆鼓、薑絲、醬油、醋、肉片、青江菜與嫩豆腐等，
再拿到微波爐微波12分鐘後，
就是中午的配菜，另外做了一鍋蕃茄肉燥乾麵，
這是中餐與晚餐的份量，
中餐用餐完後，
看喜歡的國粹節目，布袋戲等節目，
在大約13:30節目結束後，我在房內午休前，
先下樓將衣物拿去洗衣機洗，
然後回房小睡到15:00，起床烘乾衣物，
大約在17:00想出門上健身房，
但天空不作美，下著傾盆大雨，
待雨勢結束前，先把晚餐給用餐完畢後再出門，
然後到健身房稍作運動與換洗後，
於19:00前到家看新聞與上網於部落格中寫今天的回憶日記。
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